Altijd moe, snel geïrriteerd, hoofd vol maar nergens energie voor? Burn-out coach in Heemskerk helpt.

Het sluipt erin: je bent moe, zelfs als je voldoende slaapt. Je raakt sneller geïrriteerd, je hoofd voelt vol en je energie is op. Toch blijf je maar doorgaan, want stoppen lijkt geen optie.

Burn-out ontstaat meestal geleidelijk, maar je kunt er wél op tijd bij zijn als je de signalen herkent. Als o.a. burn-out coach in Heemskerk help ik mensen uit Heemskerk, Beverwijk, Castricum en omgeving, maar ook uit Amsterdam tot en met de Kop van Noord-Holland, om uit die negatieve spiraal te stappen.

Herken de signalen van burn-out

De signalen van een beginnende burn-out worden vaak te lang genegeerd. Let bijvoorbeeld op:

Altijd moe zijn, ook na een nacht goed slapen.

Kort lontje, snel emotioneel of snel boos.

Moeite met concentreren of helder nadenken.

Spanning in je lichaam: hoofdpijn, nek- en schouderklachten, hartkloppingen.

Het gevoel dat werk, sociale contacten of zelfs leuke dingen allemaal ‘te veel’ zijn.

Herken jij jezelf hierin? Dan is dit hét moment om in te grijpen voordat je lichaam je dwingt om te stoppen.

Wat kun je nú doen?

Burn-out gaat niet vanzelf over, maar je kunt wel meteen kleine stappen zetten.

Even stilstaan en écht luisteren naar je lichaam.

Grenzen stellen, zowel thuis als op je werk.

Bespreek je situatie met iemand die begrijpt wat je doormaakt.

Als ervaren coach in Heemskerk en regio help ik je hier graag bij.

Persoonlijke begeleiding: dichtbij, van Amsterdam tot de Kop van Noord-Holland

In mijn praktijk begeleid ik dagelijks mensen met stress, overbelasting en burn-outklachten. Ik help je niet alleen weer rust en overzicht te vinden, maar vooral om duurzaam te herstellen en weer met energie en vertrouwen verder te gaan.

Ben je er klaar voor om stappen te zetten?

Neem vrijblijvend contact met mij op of plan direct een afspraak. Je bent welkom in mijn praktijk in Heemskerk, makkelijk bereikbaar vanuit Amsterdam, Haarlem, Beverwijk, Castricum en de hele Kop van Noord-Holland, maar ik kan ook bij jou thuis komen of we spreken af op een plek die jij prettig vindt, bijvoorbeeld om al wandelend te werken aan jouw herstel. Net wat bij jou past.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik begeleid je met aandacht en op maat, zodat je weer vooruit kunt.

Neem vrijblijvend contact op via deze knop